단상2 나의 에너지를 갉아먹는 인간관계는 걸러야 한다 (2) 하루를 행복하게 만들기 위해 반드시 필요한 것에는 여러가지가 있지만, 그 중 정신건강에 가장 영향을 많이 미치는 것은 바로 인간관계일 것이다. 인간관계를 맺고 유지하는 것이란 곧 나의 제한적인 자원인 시간과 노력, 그리고 에너지를 투자해야하는 다면적이면서 동시에 다층적인, 아주 복잡하고 주의를 많이 기울여야하는 작업이기 때문이다. "인간관계를 효과적으로 관리하기 위해서는 어떤 기준을 세워야 할까?"가 나의 질문이다. 제대로된 기준을 세우기 위해서는 어떤 인간관계가 나에게 행복을 가져다주는지를 알아야 하는데, 이를 나열하다 보면 끝도 없을 것 같으니, 어떤 인간관계가 나를 해롭게 하는지를 파악하고 그것만 제외한다면 적어도 인간관계에서의 스트레스는 감소시킬 수 있을 것이다. 따라서, 나의 에너지를 갉아먹는 .. 2020. 6. 26. 나의 에너지를 갉아먹는 인간관계는 걸러야 한다 (1) 인생은 짧고 나의 시간과 에너지는 내 행복을 위한 소중한 자원이다.만족도 높은 하루가 모여서 행복한 삶이 된다고 믿는데,이를 위해서는 내 의지와는 별개로 나의 에너지와 시간을 낭비하게 하는 요소들을 제거하는 것이 좋다.이 요소에는 사람도 포함이 되는데, 몇 년 전에 유행한 영어단어 중 Toxic (유독한)이 오늘 다루려는 주제: 걸러야 할 사람 유형에 대해 집약적이고 간단하게 표현하고 있다. 따라서 이 글은 시간과 에너지라는 제한적인 자원을 잘 관리하기 위한 방법 중 하나로 "인간관계 형성의 기준"을 마련하는 것을 목적으로 한다. 이를 위해 이번 편에서는 심리학전공자의 유투브채널을 참고하였다. 조명국 선생님이 사람을 거르는 기준: 나의 에너지를 소비시키는 사람 1. 친함을 인증하는 데 집중하는 사람 (필.. 2020. 6. 6. 이전 1 다음
